DÉFIS

Ce parcours propose 8 exercices pour progresser au quotidien. Chaque exercice est appelé "défi ". Chaque défi renvoie à une thématique : 1- la respiration 2- équilibre 3-renforcement membres inférieurs ( tests) 4 - longueur de la foulée ( repère santé ) 5- renforcement membres supérieurs 6-étirements membres supérieurs 7- étirements membres inférieurs 8 -allures de déplacement ( repères santé )